Slyšeli jste už o tom, že hlad je vlastně jen převlečená žízeň? Určitě ano. Proto pokud si myslíte, že jste hladoví, nejdříve se pořádně napijte. A tušili jste o tom, že existuje několik druhů hladu, které byste měli znát?
Důvod, proč byste si různé druhy hladu měli uvědomovat je to, že se díky tomu můžete vyhnout přebytečným kaloriím. Ve skutečnosti totiž často hladoví nejste a o hladu vás přesvědčuje jen váš mozek. Jak tomu zabráníte? Stačí, když budete jednotlivé typy hladu znát a včas si je uvědomíte.
Hlad očí
Stalo se vám už někdy, že jste nedokázali odolat čokoládovému dortu jen proto, že tak božsky vypadá? Pokud ano, podlehli jste vzhledu jídla. Na tento typ hladu byste si měli dávat obzvlášť pozor. Během dne totiž právě tímto způsobem získáváte množství nadbytečných kalorií a přibíráte. Jak se zbavit pokušení jíst všechno, co dobře vypadá? Začněte fotografovat jídla, které jste si sami připravili.
Hlad srdce
Pokud se jen tak procházíte po kuchyni, otevíráte a zavíráte chladničku, něco nebude v pořádku. Mlsání může znamenat to, že vás něco trápí nebo máte nevyřešené problémy. Pamatujte však na to, že pokud jste smutní, unavení nebo se nudíte, kilogramy navíc vám určitě nepomohou. Řešením je vyřešit problémy, které vás trápí. Nebo se jen potřebujete zabavit. Jděte ven s přáteli, najděte si nové záliby, začněte sportovat.
Mentální hlad je ve vaší hlavě
Mentální hlad ovlivňuje především čas a zaběhnuté stereotypy. Nenechte se ovlivňovat pocitem, že byste se už měli najíst. Pokud nejste hladoví, nejezte. Platí to však i naopak. Hladovíte, každou minutu se v kanceláři díváte na hodinky a čekáte, kdy můžete jít konečně na oběd? Děláte chybu. Sledujte raději své biologické hodiny, které jsou ukryty ve vašem těle.
Nastartovat své tělo na hubnutí může být někdy náročné
V ReduXs se již několik let věnujeme lidem, kteří se snaží zhubnout nebo si udržet ideální váhu. Ideální váha není jen záležitostí krásy, ale zejména zdraví. Záleží nám na tom, abyste se ve svém těle cítili nejen dobře, ale i zdravě. Víme však i to, že začít se zdravým životním stylem může být někdy náročné, a proto jsme se rozhodli zájemcům poskytovat bezplatné konzultace, v rámci kterých vám dáme několik zajímavých tipů a návodů, jak již za dva měsíce můžete zhubnout 6 až 8 kilogramů.
