Ke zdravému životnímu stylu nepatří jen vyvážená pestrá strava a správný pitný režim, ale i sport. Ne každý je však ochoten trávit čas v tělocvičně nebo fitness centru, a to…
Cvičení
-
-
Jedním z nejkrásnějších ročních období, na které se těšíme celý rok, je zima. S příchodem zimy je nám hned jasné, že pohybu budeme mít o něco méně a naše fyzická…
-
Cvičení
CHCETE VIDĚT VÝSLEDKY? 3 VĚCI, KTERÉ BYSTE MĚLI DĚLAT VŽDY PŘED CVIČENÍM
napsal reduXs 2. ledna 2018Jste každý den ve fitness centru a tvrdě pracujete na tom, abyste měli svou vysněnou postavu? Určitě vám jde zejména o to, aby čas strávený cvičením prostě stál za to.…
-
Cvičení
Nebaví vás cvičit? Zde máte 4 tipy jak nastartovat svoji motivaci
napsal reduXs 27. července 2017Víte, že pokud budete pravidelně cvičit, vaše tělo i zdraví se vám za to patřičně odvděčí. Ale co dělat, když se vám vůbec nechce a vždy před cvičením myslíte na…
-
Slyšeli jste už o core tréninku? V dnešní době je skloňovaný poměrně často, a to opodstatněně. Jde o posilování těch svalů, které se nacházejí ve středu těla. Nejsou to jen…
-
Určitě to znáte. Rozhodli jste se pravidelně cvičit a pustili jste se do toho s takovou energií, že vás to samotné překvapilo. No časem motivace ke cvičení slábla, až jste…
-
Na úvod trochu stručně – správný čas na cvičení je vždy tehdy, když jste schopni cvičit důsledně a zejména pravidelně. Výsledky se objeví pouze při pravidelném tréninku a až tak…
-
Somatotypem popisujeme vnější tvar lidského těla. Je vyjádřením morfologické struktury a vzájemného poměru tělesných složek. Somatotypologická metoda umožňuje posoudit variabilitu různých typů (např. Sportovce). Prostřednictvím somatotypu je možné zařadit individuálních…
-
Jaké cvičení nebo druh tréninku je nejúčinnější na rychlé spalování tuků? Je vhodný tento typ tréninku pro pány i pro dámy? Podle mých bohatých zkušeností s trénováním a spalováním tuků…
-
Proč byste se zdravým pohybem neměli začít hned po probuzení? Kromě toho, že si pořádně protáhnete kosti, posílíte i svaly a nastartujete se do krásného dne. Do práce se vám…