Hubnutí

Každý z nás potřebuje pravidelný a dostatečný pitný režim. Denně ztratíme 2,5 l vody, kterou je nutné doplnit, jinak nám hrozí dehydratace. Člověk by měl denně vypít minimálně 1,5 –…

Léto je tady a vy jste se rozhodli shodit nějaké ty kila navíc, ale nedaří se vám? Viníky mohou být klidně i některé vaše ranní zlozvyky. Nacházejí se v našem výběru…

Je vaším cílem zhubnout a dát tak jednou provždy sbohem nadbytečným kilům? Tajemstvím štíhlé postavy nejsou drastické diety, ale celkový životní styl. Pokud chcete, aby bylo vaše hubnutí zdravé, určitě…

Slyšeli jste už o tom, že hlad je vlastně jen převlečená žízeň? Určitě ano. Proto pokud si myslíte, že jste hladoví, nejdříve se pořádně napijte. A tušili jste o tom,…

Jmenuju se Katka a chci se podělit se svým příběhem. Přibližně před 1 a  ½ rokem jsem se najednou ocitla na váze 81,5 kg, ani nevím jak.. Pomaličku ale jistě…

Mnoho lidí trápí problémy se svou váhou. Ne každý člověk je se svou váhou spokojený, ale každý z nás musí jíst. K zvyšování tělesné hmotnosti často vede nevyvážený příjem energie.…

Stravujete se zdravě, nebráníte se sportování, ale i tak nemůžete zhubnout? S největší pravděpodobností váš metabolismus nefunguje tak, jak by měl. Zpomalený metabolismus trápí mnoho lidí a my vám nyní…

Tuk v těle vůbec není špatný a v určitém množství přímo nezbytný. Problémy přicházejí tehdy, když je ho více, než by mělo být. Vždy ale platí, že svalů bychom v…

Léto je už tady, ale až teď jste si uvědomili, že spolu s ním přichází i plavková sezóna? Připravili jsme si pro vás pár tipů, které vám ukáží, že hubnutí…

I přesto, že o chybách při hubnutí se toho na internetu napsalo už více než dost, stále nacházíme nové „zaručené rady“, jak co nejrychleji zhubnout. Bohužel jde o rady, které…