Jídelníček a strava

Medvědí česnek je výjimečný a úžasný dar, který nám darovala matka příroda. Tato rostlina má blahodárné účinky pro náš organismus a je skvělým přírodním a účinným lékem. Svou neobvyklou česnekovou…

Rozhodli jste se něco udělat se svým tělem dříve, než bude pozdě? V cestě za lepším a krásnějším tělem vám však budou stát mnohé překážky, jejichž překonání bude stát skutečně…

Nebojte, nebudeme vám už mluvit o tom, že snídaně je nejdůležitějším jídlem dne. O tom jsme už napsali mnohokrát. Mnozí lidé ani netuší, že se při snídani dopouštějí množství chyb,…

Máte pocit, že občas navštívíte chladničku i tehdy, když vůbec nejste hladoví? Stává se to mnoha lidem! Existuje přitom několik důvodů, proč se to děje. Na vině může být nejen…

O tom, že mořské ryby jsou zdravé a do svého jídelníčku bychom je určitě zařazovat měli, jste již určitě párkrát slyšeli. Právě proto se dnes budeme věnovat jedné velmi chutné…

Polévky by měly být základem vašeho dne, a to zejména ty lehčí bez zahušťovadel s pořádnou dávkou vitamínů v podobě chutné zeleniny. Další výhodou je, že ji v jeden den…

Trend zdravého stravování se měnil během uplynulých sto let. Šílenství kolem zdravého stravování začal velkou studií Ance Keys, který ve své studii sedmi zemí došel k mylnému závěru, že tuky…

Léto a s ním spojené tělo v plavkách je tu co nevidět. Slunce nám svítí stále silněji  a pokud jste se právě teď začali zamýšlet nad tím, co udělat pro…

V předchozím článku jsem psala o dietních snídaních. Dietní oběd si připravíte stejným principem. Hodně vlákniny, zaměření se na potraviny s nízkým glykemickým indexem a samozřejmě nulová tolerance přidaného cukru.…

Snídaně jsou základem dne. Ideální jsou takové, které zasytí na dlouhou dobu, ale zároveň se nemusíte obávat, že z nich přiberete. Nazýváme je dietní snídaně. Základem takových snídaní je nulová…