Mnoha lidí trápí pocit, že se jim nedaří zhubnout. Často však není problém ve fyziologii člověka, ale v psychice. Redukci hmotnosti, ale i přibírání je totiž z velké části ovládané psychikou – záleží na tom, jak vnímáme sebe sama a svět kolem nás. Naučíme vás několik psychologických triků, které vás nejenže nakopnou k hubnutí, ale pomohou i udržet štíhlou linii.
- Jezte z malých talířů
Už na základní škole jsme se naučili, že když člověk jídlo spolkne, sní ho víc. Je to způsobeno tím, že žaludek na sytost reaguje až po nějakém čase. Proto se mnoha lidem stává, že když jsou velmi hladoví, rychle snědí svou porci a až potom zjistí, že se přejedli. Jak se tomu vyvarovat? Jídlo si naservírujte na malém talíři a jezte menším příborem. Podaří se vám tak oklamat svůj mozek a budete mít pocit, že jídla je víc. Zároveň vám bude jedení trvat déle, takže snadněji zjistíte, kdy je váš žaludek už plný. Pomoci vám může i ReduXs. Díky jeho složení už po pár dnech uvidíte, že postupně budete jíst menší dávky.
- Soustřeďte se na své jídlo
Jednou z nejdůležitějších zásad motivace k hubnutí je plně se soustředit na své jídlo. Zapomeňte na sledování televize, nečtěte noviny a neseďte u počítače. Tvařte se, že jídlo jíte poprvé a užívejte si ho!
- Nelitujte se!
Jste právě ve fázi hubnutí? V žádném případě nelitujte to, že nemůžete sníst vše, co byste chtěli. Postavte se k tomu zcela opačně! Užívejte si bohatou a pestrou stravu, která na vás čeká, a neustále si říkejte, že fast food již není pro vás.
- Zpomalte a hubnutí přijde samo
Naučte se vychutnávat si jídlo. Zatímco máte jídlo v ústech a žvýkáte, odložte příbor a jídlo si vychutnávejte. Říká se, že každé sousto je třeba přežvýkat asi 20-krát. Nové sousto si dejte až tehdy, když máte prázdné ústa. Milovat jídlo není hřích. Hříchem je milovat nesprávné jídlo a neužívat zdravé jídlo.
- Vaše tělo vás slyší
Věděli jste o tom, že vaše tělo registruje vše, co si vaše hlava myslí? Nekritizujte se, nenadávejte si a neshazujte svoji postavu. Právě naopak, vyzdvihujte své přednosti a těšte se z každého malého úspěchu. Podařilo se vám zhubnout tři kila? To je důvod k oslavě! Cítíte, že jsou vám trochu volnější kalhoty? Jde vám to a nevzdávejte se! Nikdo vás v hubnutí nepodpoří lépe než vy sami.
Velkým pomocníkem ve snaze zhubnout je i náš výživový doplněk ReduXs, který nastartuje vaši motivaci k hubnutí. Je vyroben z čistě přírodních ingrediencí, takže se nemusíte obávat toho, že konzumujete chemické látky. Jak ReduXs funguje? Samozřejmě, nezhubnete z něj zázračně, aniž jste to nechtěli i vy. ReduXs se stane vaší motivací k zdravějšímu životu a krásnějšímu tělu. Jak je to možné? Zjistíte ZDE.
